Sonntag, 27. Juli 2014

Seuchensaison...

Eigentlich hätte ich in den letzten Monaten mehrere Einträge zu meinen Wettkämpfen veröffentlichen sollen, aber ihr seht ja selbst... zu faul, keine Zeit... sucht euch was aus. Dank Facebook gab es aber zumindest dort zu jedem absolvierten Rennen ein paar Zeilen.

Jetzt will ich euch aber mal wieder auf den neuesten Stand bringen.

In den letzten Monaten hatte ich mir einiges vorgenommen und eigentlich begann die Saison mit einem souveränen Sieg beim gut besetzten Duathlon in Scheeßel und einer neuen persönlichen Bestzeit beim Hamburg Marathon ganz gut. So hätte es weiter gehen dürfen. Aber schon kurz nach dem Marathon ereilte mich pünktlich zur ersten Mitteldistanz in Uelzen der erste Infekt in diesem Jahr. Mit angezogener Handbremse und noch leicht angeschlagen reichte es hier nur zu einem fünften Platz. Beim nächsten Rennen in Bad Bodenteich, ebenfalls eine Mitteldistanz, wollte ich meinen Sieg aus dem Vorjahr wiederholen. Auch hier lief es nicht optimal. Beim Schwimmen bekam ich starke Probleme mit der Atmung und ich verlor viel Zeit im Wasser. Letztlich zu viel, um zu siegen. Dennoch konnte ich dank einer soliden Rad- und Laufleistung mit Platz zwei nach Hause gehen und war guter Dinge, dass ich zum  Ostseeman in Glücksburg noch gut in Form komme. Leider gesellte sich zu meiner optimistischen Stimmung prompt ein neuer Infekt. Ich blieb aber ruhig und nahm nach einer kurzen Auszeit erneut das Training für den Ostseeman auf. Das Training lief auch nicht schlecht bis ich dann vor zwei Wochen nach einer flotten 180 km Ausfahrt unsanft von einem abgehenden Nierenstein ausgebremst wurde. Das war dann nicht nur äußerst schmerzhaft, sondern hatte auch noch zwei operative Eingriffe, inkl. Krankenhausaufenthalt und 12 Tage absolute Trainingspause zur Folge. Vier Wochen vor einer Langdistanz ist das natürlich ein Super Gau. Aber wer mich kennt, weiß, dass ich mich nicht so schnell von meinen Plänen verabschiede. Daher habe ich dieses Wochenende genutzt, um in Waren/Müritz bei der Mitteldistanz zu testen, was noch in meinem Körper steckt und ob ich überhaupt noch in der Lage bin, eine Langdistanz durchzustehen... Fazit: mein erstes DNF in Waren/Müritz. Auf dem Rad ging es eigentlich richtig gut. Aber sowohl beim Laufen als auch beim Schwimmen hatte ich in der rechten Flanke Schmerzen. Dazu kam, dass mein Körper nach 2,5 Rennstunden vollkommen ausgelaugt war. Nach der ersten 10 km Runde beendete ich meinen Test und beerdigte damit auch meine Hoffnungen auf einen Start beim Ostseeman.

Nun gilt es erstmal wieder richtig gesund zu werden, neuen Mut zu fassen und mit etwas Glück kann ich dann am 14.9. beim IRONMAN 70.3 Rügen noch einen raushauen.

Hier noch ein paar Impressionen der letzten Rennen.




Scheeßel: Sieg Nr. 4
                                                    
Hamburg Marathon: PB
Uelzen: Auf zum Lauf
Uelzen: Lauf

Bad Bodenteich: Nach dem Rad ist vor dem Lauf
                                   
Bad Bodenteich: Lauf


Montag, 31. März 2014

Neuigkeiten

Moin moin,

es gab lange nichts zu schreiben hier. Nun gibt es aber mal wieder etwas Neues zu berichten:

Frei nach dem Motto "Never change a running system" bleiben mir mit Skinft,  "Laufladen Endspurt" und High 5 meine bisherigen Unterstützer treu. Zusätzlich intensiviere ich mit dem Optiker  "der optiker" meine Zusammenarbeit, was mich besonders freut.
Meine Renntermine stehen fest und auch ein erstes Podium 2014 habe ich eingefahren, bzw, gelaufen. Beim Schiffshebewerklauf in Scharnebeck konnte ich meinen Titel aus dem Vorjahr verteidigen.
Vor meinem ersten Highlight in diesem Jahr, dem Hamburg Marathon, geht es noch nach Mallorca zum Kilometer sammeln. Ich werde berichten.
nach dem Sieg in Scharnebeck



Bis denne
Frank